Leczenie
2. wpisy
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. Czytaj dalej
5. felietony
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, piłka nożna albo bieganie? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.